Idag står det idrottens dag i kalendern. På Guteskolan satte vi ihop ett schema för de äldre eleverna där de fick testa på flera olika idrotter och kanske sådana som de inte provat förut.

– Får man bara testa så får man också ett hum om vad man tycker om idrotten. På så vis kanske man kan hitta något som är roligt och med lite övning kan man snabbt känna trygghet i den idrotten, säger Nicklas Lindström som är assistent och projektledare.

De sporter som fanns att välja idag var innebandy, pingis, tennis, padel, basket, handboll och varpa. 

Stort tack till VIF Gute Handboll som ställde upp med personal. 

I tre år har högstadieeleverna på Guteskolan fått börja skoldagen med ett rörelsepass följt av frukost på skolan. Så ser alla vardagsmorgnar ut – förutom den dag då de har ett längre idrottspass. Enligt rektor Anna Engström har rörelsepassen påverkat eleverna positivt, inte minst när det gäller koncentration och välmående. Nu vänder sig Guteskolan utåt för att få hjälp med att mäta effekterna.

– Vi har tidigare gjort egna enkäter där eleverna fått svara på effekten av träningen ur olika aspekter och det vill vi nu utveckla. Därför har vi vänt oss till högskolor med förhoppningen att få verktyg att använda oss av, säger Anna Engström.

Mer om det och vad eleverna tycker om rörelsepassen kan du höra i det här klippet från den 14 september 2020 när P4 Gotland besökte skolan.

Nu är det klart. Guteskolan är en av tre skolor i landet som utsetts till finalister i tävlingen Arla Guldko och kategorin Årets Frukostlyft.

– Jättekul att vårt arbete uppmärksammas. Det blir en bekräftelse på vår målbild – att vi vill tillfredsställa gommar och mätta magar. Vi vet att många inte äter frukost hemma och en tom mage påverkar både studieresultatet och humöret, säger Jöns Jonasson, kock.

För elva år sedan började Guteskolan att servera frukost till eleverna i förskoleklass till årskurs 6, och har successivt utökat till att inkludera alla elever. Idag får grundskolans 235 elever och även Gutegymnasiets 250 elever en gratis frukostbuffé – varje skoldag. Frukostbufféns utbud är som en ”hotellfrukost” med flera olika pålägg och fil eller yoghurt, gröt, nybakat bröd med mera. På vintern blir det ibland även egentillverkad ingefärsshot som en hjälp för att hålla sig frisk.

Större koncentration och trivsel
Tanken är bland annat att frukosten ska ge en bra start på dagen och förbättra inlärningen.

– Ungdomarnas hälsa med både rörelsepass och näringsrik frukost och lunch fanns med i tankarna när vi startade skolan och vi ser det som ett viktigt uppdrag för skolan att se till att alla äter. Det är bra för den fysiska och psykiska hälsan, säger rektor Anna Engström som bara ser fördelar med frukost på skolan även om det är svårt att exakt mäta hur studieresultaten påverkas.

– Vi upplever att koncentrationen blir bättre och att det blir större trivsel. Det innebär en kostnad för skolan men vi har igen det.

Guteskolan har nu gått till final och vinnaren till ”matbranschens Oscar” utses vid den stora finalgalan den 4 maj 2020 i Stockholm.

– Vi är ärade över att ha blivit finalister och det känns spännande att få åka upp till Guldko-galan för gå på seminarium och träffa andra som är intresserade av mat och hälsa.

Ett lyft för eleverna
Bakgrunden till det nya priset Årets Frukostlyft är ett pilotprojekt som Arla genomförde tillsammans med Botkyrka kommun i två högstadieskolor. Under tre månader serverades gemensam frukost i skolorna och resultatet blev lugnare stämning i klassrummen och bättre prestationer. Det finns också studier som visar att elever som äter frukost presterar bättre.

Priset går till den skola som har gjort ett riktigt lyft för att elever ska få en bra start på dagen genom frukost. En jurygrupp, toppad med en av Sveriges bästa stjärnkockar, arbetar under flera veckor med att utse finalister och slutligen vinnaren. Vinnaren får utöver äran, statyetten Arla Guldko, ett exklusivt diplom och ett utbildningsstipendium.

 

Guteskolan är en av tio skolor runt om i landet som blivit utsedda till semifinalister i kategorin Årets frukostlyft i tävlingen Arla Guldko. 

Hösten 2017 uppdaterade Guteskolan sin hälsoprofil och införde dagliga rörelsepass och frukost för eleverna i årskurs 7-9. Gratis frukost hade redan serverats till de yngre eleverna i f-6 under flera år och nu fick även de börja dagen med roliga rörelsepass. Effekten var påtaglig, med bättre koncentration och skolresultat, och därför togs frukosten också med när Gutegymnasiet såg över sin hälsoprofil. Idag börjar alla dagar för eleverna på Guteskolan och Gutegymnasiet med en god och näringsrik frukost.

Årets Frukostlyft är en helt ny kategori i tävlingen Arla Guldko och under tävlingens början var 40 skolor nominerade. För ett par dagar sedan utsågs 10 utav dessa till semifinalister. Juryn arbetar nu med att ta fram tre finalister och vilka det är får vi reda på den 10 februari. Vinnaren utses på finaldagen den 4 maj på Moderna Museet i Stockholm och ”priset kommer att få till den skola som har gjort ett riktigt lyft för att elever ska få en bra start på dagen genom frukost”, skriver Arla i ett pressmeddelande.

Sedan skolstarten i höstas har eleverna i årskurs tre yoga på schemat. Det började efter att någon i klassen fått höra om att sexorna hade yoga. Treorna pratade till sig ett testpass, hos en annars ganska fullbokad instruktör, och de tyckte om det så pass mycket att de sedan dess fått köra yoga en dag i veckan. Och på den vägen är det, säger klassföreståndaren Jocke Sahlsten.

– Nu längtar de efter yoga-torsdagarna och uppskattar det jättemycket. Och det märks att de tycker om det för de har utvecklats väldigt mycket och nått mer avancerade nivåer under ganska kort tid.

Yogan är en del av skolans idrottsprofil och tanken med just yoga är att de ska få lära sig mer om sin egen andning, styrka, smidighet, balans, fokusering, ja, you name it och såklart avslappning.

Nils-Emil som går i trean är en av eleverna som verkligen gillar yogans effekter.

– Yoga är bäst, de är skönt och avslappnande. När man har sprungit mycket dagen innan så är de skönt att få slappna av. Musklerna känns avslappnande.

Finns det något mer positivt med yoga?

– Efter yogan känns de som att man blir mer fokuserad. Man är avslappnad.

Vad är din favorit övning på yogan?

– Dödmans ställning. Man ligger helt avslappnad på rygg på golvet, säger Nils-Emil och avslutar:

– Jag vill säga att vår yogafröken är bäst. Lillemor är bästa yogafröken.

Foto: Danne Britts. Intervju: Jocke Sahlsten.

Varje morgon har eleverna på Guteskolan rörelsepass. Förutom att det är nyttigt har det också gett oss en massa roliga stunder tillsammans och vi hade aldrig klarat det utan er hjälp.

Visby Kendoklubb

Friskis & Svettis Visby

Rackethallen

Visby Dansskola

Korpens MotionsCenter

Gotlands Skateboardsförening

För ett år sedan började eleverna i 7-9 med dagliga rörelsepass. I år utökar vi den delen av vår hälsoprofil. Från och med i höst ska även eleverna i F-6 på Guteskolan ha rörelsepass på schemat – varje dag.

En utvärdering med ett år av rörelsepass för 7-9 visar flera positiva resultat. Det har bland annat blivit bättre studieresultat och eleverna har blivit effektivare på lektionerna.

– Det märks stor skillnad inte minst på förmiddagspassen när eleverna fått jobba av sig sin morgonenergi. De vill helt enkelt jobba och är fokuserade på ett helt annat sätt. Man ser också att flera elever inte är lika trötta som de varit tidigare, säger rektorn Anna Engström.

– Forskningen säger att det är så här det blir, och vi kan också se det i verkligheten.

Den här veckan var det premiär för eleverna i F-6 att ha dagliga rörelsepass. De kommer köra ett pass på ca 30 minuter fyra gånger per vecka. Den femte dagen har de ett vanligt gympapass som är längre. Tanken är att eleverna ska få testa på olika idrotter för att se vad de själva gillar att göra.

Läraren Anna Kramer tycker att det är en bra idé.

– Nu kommer de få göra något tillsammans, springa av sig och äta frukost innan lektionerna börjar.

Och idén går hem hos flera av eleverna som vi pratat med.

– Jag gillar att springa och röra på mig. Vi har hoppat hopprep och sprungit hinderbana. Det är kul, säger Lova Svensson (till vänster i bilden) som går i fyran, och hennes klasskompis håller med.

– Det är bra och roligt. Det var kul att ha hopprep, säger Tilia Farinder.

Rörelsepass och frukost på gymnasiet

Från och med skolstarten i år erbjuds även frukost till eleverna på Gutegymnasiet. De kommer också att få möjlighet att delta på idrottspass efter skoltid, flera gånger per vecka.

– Nu går hälsa och motion som en röd tråd genom hela skolan. Från de allra minsta till de äldsta, säger Anna Engström.

Tänk att börja varje dag med att suga in energi i varenda cell som kroppen har – för att få kraft att orka med dagen. Det är grundfilosofin med qigong och det är exakt vad eleverna i årskurs 7-9 fått pröva på att göra under två morgnar i uppstartsveckan.

Tommy Kedja, som instruerat eleverna, började dagens pass med att påminna eleverna om att det är en sak att träna kampsport eller att arbeta hårt.

– Men för att orka med träning och arbete, vara stark och för att hålla sig frisk, är qi-gong ett ovärderligt system.

Det har varit en fantastisk höst där ni alla har stöttat, inspirerat och tränat tillsammans med våra elever. 

Tack så otroligt mycket till:

Simon och Rackethallen

Alla på Friskis & Svettis

Håkan och Visby Träningscenter

Krister och Visby Kendoklubb

Dennis med bollsporterna

Alla på Gute Skatehall

Så skrev en elev om hur hon tyckte att idrottsprofilen hade påverkat henne. Och hon är inte ensam. Efter att halva terminen gått ställde vi ett antal frågor till eleverna i årskurs 7-9 om hur de tycker att idrottsprofilen fungerar så här långt.

Många tycker att det fungerar bra. Flera tycker till och med att de mår bättre än tidigare.

– Känner mig friskare och mer uthållig, skriver en elev.

– Jag är pigg på morgonen, skriver en annan.

– Känner att jag har bättre kondition, skriver en tredje.

Fler elever anser även att rörelsepassen påverkat skoljobbet till det bättre.

– Har fått mycket bättre resultat, skriver en elev och en annan skriver om hur passen påverkat koncentrationen.

– Jag har alltid kunnat koncentrera mig men bättre nu när jag tränar.

En stor majoritet verkar också tycka att frukosten är en höjdpunkt.

– Tycker att den är bra. Förut åt jag aldrig frukost men nu gör jag det.

– Nu äter man för att man är hungrig.

– Bra att man får energi till lektionerna.

– Jag älskar det för jag hinner inte på morgonen.

Andra delen av terminen har eleverna fått en del nya pass. Yogan, tennisen och gympan har fortsatt och nytt in är kampsport och dans.